Ist Creatin ein Steroid?
Nein. Creatin ist kein Hormon und kein Prohormon. Es ist auch kein Ausgangsstoff für die Produktion von Testosteron oder anderen Hormonen. Creatin ist eine natürlich vorkommende, organische Säure, die Ihnen dabei hilft, Ihre Muskeln mit Energie zu versorgen und aufzubauen.
Hat die Einnahme von Creatin-Nahrungsergänzungsmitteln Nebenwirkungen?
Bei der klinischen Erforschung von Creatin konnten keine ernsten Nebenwirkungen dokumentiert werden. Nachdem der Creatin-Zyklus abgeschlossen ist, könnten Sie könnten Sie das Gefühl haben, weniger Energie und Kraft zu haben. Während Sie Creatin einnehmen, sollten Sie darauf achten, ausreichend Wasser zu trinken.
Macht Creatin dick?
Nein. Creatin fördert die Proteinsyntese und die Speicherung von Wasser innerhalb der Muskelzellen. Durch die regelmäßige Einahme von Creatin nehmen Sie deshalb an fettfreier Muskelmasse zu. Creatin macht Sie allerdings nicht dick.
Dürfen schwangere Frauen Creatin einnehmen?
Diese Frage sollte von einem Arzt beantwortet werden. Während der Schwangerschaft sollten Frauen ihren Arzt um Rat fragen, bevor sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Können Frauen Creatin einnehmen?
Natürlich! Creatin hilft Frauen dabei, den Körper zu straffen und Fett zu verbrennen. Creatin ist ein perfektes Nahrungsergänzungsmittel für aktive, athletische Frauen.
Dürfen Jugendliche Creatin einnehmen?
Es gibt keine Hinweise darauf, dass eine vernünftige Creatin Einnahme bei Jugendlichen Nebenwirkungen hat. Creatin ist ein bewährtes und sicheres Nahrungsergänzungsmittel. Entscheidend ist das die Dosis und die Dauer der Einahme eingehalten wird.
Können Vegetarier und Veganer von Creatin profitieren?
Absolut. Da Vegetarier und vor allem Veganer durch ihre Nahrung sehr wenig Creatin aufnehmen, ist die Einnahme von Creatin als Nahrungsergänzungsmittel deutlich spürbar. Energie, Kraft, Leistung und Muskelmasse nehmen bei Vegetariern und Veganern schneller und massiver zu als bei anderen Personengruppen.
Ich habe gerade mit dem Training begonnen. Kann ich Creatin einnehmen?
Ja. Creatin steigert Energie und Kraft und kann die Leistung und das Muskelwachstum von Anfängern verbessern. Creatin ist für Athleten jeder Stufe sicher und effektiv. Creatin kann ein gutes Trainingsprogramm nicht ersetzen. Creatin kann aber die Trainingsresultate verbessern.
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